Pechugas de Pollo con Salsa Cremosa de Ají
Porciones: 4
Utensilios
Sartén de 11.5”
Valores nutricionales
- Calorías 174,4
- Proteínas 21,7 g
- Grasas 3,8 g
- % Grasas 22,4 %
- Carbohidratos 8,1 g
- Fibra 0,5 g
- Colesterol 54 mg
- Sodio 242 mg
Ingredientes
- 4 Mitades de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo
- 2 Cdtas. De aceite de oliva
- 2 Cdtas. De cebolla finamente picada
- 1 Ají rojo grande, sin semillas, picado
- 1 Ají Amarillo grande, sin semillas, picado
- 1/4 Cdta. De sal, opcional
- 1/4 Cdta. De pimienta
- Una pizca de azúcar
- 1/4 Taza de vermú, o de vino blanco, o caldo concentrado de pollo
- 1/3 Taza de crema agria desgrasada
Preparación
Precaliente la sartén a temperatura media hasta que varias gotas de agua que se rocíen en la misma la pasen rozando y se disipen. Dore el pollo por alrededor de 3 a 5 minutos, hasta que se desprenda de la sartén; voltéelo y dórelo por el otro lado de 3 a 5 minutos, hasta que quede dorado marrón. Trasládelo a una fuente calentada y manténgalo caliente.
En la misma sartén a temperatura media, combine el aceite, la cebolla y los ajíes; cocínelos y revuelva por 4 o 5 minutos hasta que estén blandos. Agregue la sal, la pimienta y el azúcar; vuelva a colocar el pollo con sus jugos en la sartén. Añada el vermut. Tápelo con el control Temp Tone abierto; cocínelo hasta que el tono suene. Reduzca la temperatura a baja, cierre el control y hierva a fuego lento por 10 minutos. Traslade el pollo a una fuente caliente. Hierva a fuego lento las verduras, sin taparlas, por unos minutos y si fuera necesario, reduzca el líquido.
Transfiera las verduras y los jugos de la sartén a un procesador de alimentos o a una licuadora; procese hasta que quede sin grumos. Agregue la crema agria y mézclela bien. Con una cuchara vierta la salsa sobre el pollo.
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